Подробно о том, что такое профессиональное выгорание, кто ему подвержен и в чём его опасность, рассказала Ирина Синкевич, доцент кафедры психологии и коррекционной педагогики Мурманского арктического университета, кандидат педагогических наук.
Кратко: первые признаки выгорания, которые могут вас насторожить - это дискомфорт и недовольство, длительный стресс, который отражается на физическом состоянии, проблемы со сном, такие как бессонница и тяжёлый подъём.
«Тема достаточно сложная и большая. Самое главное – это уважительное отношение к своему моральному состоянию. Мы делаем сегодня большой упор на развитие интеллектуальных и волевых способностей. А вот эмоциональная грамотность остается за бортом, к сожалению, и мы думаем, что она сама по себе у нас разовьётся. А по сути, нас объединяют именно чувства и эмоции!» – подчеркнула Ирина Синкевич.
Кроме того, эксперт отметила, что сегодня важно развивать все виды интеллекта: эмоциональный, социальный, вербальный. Необходимо выполнять разнообразные задачи, так как каждому виду деятельности соответствует свой набор когнитивных функций. Новые занятия дают возможность задействовать и развивать разные участки мозга.
«Молодым людям было интересно, я заметила. Это понятно: школьники готовятся к Единому государственному экзамену. Они считают его судьбоносным событием: сдал ЕГЭ – перешёл на новый уровень. А ведь можно получить отличные баллы и поступить в престижный вуз, но не суметь там учиться! Важно не только хорошо учиться, но и уметь договариваться, выстраивать отношения, а не просто потакать своим амбициям. А вообще-то жить нужно с удовольствием, несмотря на то, что не всегда все получается. Найти, выразить себя и свои чувства, встретить близких по духу людей – и тогда учеба и работа будут в радость!» – подытожила Ирина Синкевич.
Напомним, партийный проект «Моя карьера с "Единой Россией"» помогает получить дополнительное обучение, эффективно трудоустроиться, а также сформировать профессиональные связи. Приглашаем студентов и молодых специалистов Мурманской области принять участие в реализации партпроекта!
