Цигун известен своими техниками дыхания, медитациями и плавными движениями, которые способствуют улучшению физического и психического здоровья. Упражнения помогают укрепить мышцы, улучшить гибкость и координацию, а также снять стресс и напряжение.
Участники занятий по китайской гимнастике погружаются в атмосферу спокойствия и гармонии, сосредоточившись на своем дыхании и движении. Это позволяет им отдохнуть от повседневных забот и проблем, а также насладиться пользой и удовольствием от занятий.