В Центре общения старшего поколения в Нижнеилимском районе стартовали занятия по дыхательной гимнастике. Инициатива реализована в рамках федерального партийного проекта «Единой России» «Старшее поколение». Продолжительность занятия – полчаса. Его проводит опытный тренер Наталья Королькова.
«Все упражнения, которые мы прорабатываем на занятии, подобраны с учетом возраста участниц. Сначала было тяжело перестроить грудное дыхание на диафрагмальное, но все отлично справились, остались довольны», — рассказала тренер.
В Иркутской области в рамках партпроекта «Старшее поколение» особое внимание уделяется популяризации спорта и физической культуры. На территории региона для граждан старшего возраста проходят занятия по йоге, карате, северной ходьбе, танцам, суставной гимнастике. К этому перечню теперь добавились занятия по дыхательной гимнастике, состоящие из комплекса специальных упражнений, которые эффективны для профилактики и лечения респираторных заболеваний, улучшения кровообращения и снижения стресса.
«Грамотно подобранная физическая нагрузка, соответствующая возможностям людей старшего возраста, — это не только путь к укреплению здоровья и поддержанию жизненной энергии. Такие занятия создают атмосферу доверия и взаимной поддержки, помогают заводить новые знакомства и наполняют жизнь участников положительными эмоциями», — отметил региональный координатор партпроекта «Старшее поколение», управляющий Отделением СФР по Иркутской области Алексей Макаров.
