«Цифровая Россия» провела сегодня, 27 февраля, в краевом Штабе общественной поддержки лекцию по профилактике деменции для волонтеров старшего поколения. Активист партийного проекта Галина Рябоволова рассказала аудитории, что представляет собой это заболевание и как снизить риск его развития в будущем.
Деменция – это синдром, возникающий при поражении головного мозга и характеризующийся нарушениями в когнитивной сфере, что отражается на восприятии человека, его внимании, узнавании, памяти, интеллекте, речи и способности выполнять целенаправленные действия. Спикер обратила внимание присутствующих на важную закономерность: из-за того, что эти нарушения воспринимаются как признаки нормального старения, деменция выявляется уже на поздней стадии.
Среди причин развития заболевания активист «Цифровой России» назвала болезнь Альцгеймера, нарушение функций щитовидной железы, недостаток тиамина, алкоголизм, инсульты, рассеянный склероз, опухоли мозга.
В первую очередь, необходимо помнить три главных правила, подчеркнула Галина Рябоволова:
1. Ни одна странность в поведении пожилого человека не должна списываться на возраст.
2. После 45 лет нужно ежегодно делать тесты для оценки когнитивных функций, а после 55 – дважды в год.
3. Человеку необходима постоянная забота о здоровье его сосудов и активности головного мозга.
После этого участники встречи перешли к ее практической части. Аудитория показала достойные результаты в тесте рисования часов, который помогает определить нарушения памяти, а также занялась мозговой гимнастикой.
Снизить же риск развития заболевания, отметила спикер, помогают физическая активность (например, занятия скандинавской ходьбой или йогой), здоровое питание, сон не менее 7-8 часов в сутки, минимизация уровня стресса, общение, обучение чему-то новому.
«Аудитория 65+ - самая отзывчивая! Лекции для старшего поколения мы проводим с прошлого года и их посетили уже сотни человек», - сообщила Галина Рябоволова.
«Судя по отзывам, всем всё понравилось. Будем стараться проводить подобные встречи ежемесячно, затрагивая и другие темы – например, вопросы финансовой грамотности», - подчеркнул один из соорганизаторов встречи, представитель Министерства цифрового развития Приморского края Владимир Бирюков.
