Активисты партийного проекта провели психологический тренинг в государственной научной библиотеке Кузбасса имени В.Д. Федорова. Клинический психолог Лариса Аликина рассказала о том, как выйти из стрессовой ситуации и обрести душевное спокойствие и счастье.
«Стрессоустойчивость — фактор счастливой жизни, поскольку она помогает быстро восстанавливаться после негативных событий и продолжать жить полноценной жизнью. Важно научиться прислушиваться к себе, понимать свои чувства и уметь с ними работать. Тогда вы сможете контролировать эмоциональные проявления и поможете себе справиться с любыми невзгодами», — отметил психолог.
Участники познакомились с простыми техниками стрессоустойчивости. Также им рассказали о том, как повысить стрессоустойчивость с помощью физических упражнений, дыхательных техник, психотерапии и других методов.
