Участники занятия совершили часовую прогулку по Никольскому скверу с использованием палок для скандинавской ходьбы.
Перед тренировкой провели разминку, чтобы подготовить суставы и мышцы к нагрузке.
«Секрет популярности северной ходьбы прост: для занятий не нужны ни залы, ни тренажёры. Всё проходит на свежем воздухе. Радует, что на занятия приходят целыми семьями», — сказала инструктор, председатель общественного совета партпроекта «Здоровое будущее» Лина Маткевич.
По её словам, северная ходьба укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость, способствует поддержанию оптимального веса и улучшает общее самочувствие.
Напомним, с 1 по 11 января при участии «Единой России» в регионе проходила декада спорта. Для жителей Ямала организовали различные физкультурно-оздоровительные мероприятия, рассчитанные на людей всех возрастов.
){kind=link}