На площадке Штаба общественной поддержки «Единой России» прошла открытая лекция «Почему болят суставы?». Мероприятие, организованное для активистов партии старшего поколения, провела врач-терапевт высшей категории, кандидат медицинских наук, доцент Института терапии и инструментальной диагностики ТГМУ Юлия Майстровская.
Эксперт рассказала о самых распространённых возрастных заболеваниях опорно-двигательного аппарата — остеоартрите, остеопорозе и боли в спине. Согласно статистике, после 60 лет с остеоартрозом сталкивается почти каждый второй человек. Ключевыми факторами риска, помимо возраста, являются наследственная предрасположенность, избыточный вес и профессиональные нагрузки.
В ходе лекции прозвучали конкретные рекомендации. Для сохранения здоровья суставов их важно разгружать: избегать движений через боль, длительного пребывания в фиксированной позе и переноса тяжестей. В быту полезно менять привычки — например, вместо одного тяжёлого пакета использовать два более лёгких, распределив нагрузку на обе руки. Особое внимание врач уделила сбалансированному питанию по принципу «тарелки»: ¼ белка, ½ овощей и ¼ углеводов. Также она отметила, что значительно облегчить повседневную жизнь могут вспомогательные средства — ортопедические стельки, трость или ортезы, а среди немедикаментозных методов особой эффективностью отличается специальная гимнастика.
«И не допускайте дефицита витамина D — особенно важно уделить этому внимание в зимнее время», — подчеркнула Юлия Майстровская.
В формате живого диалога слушатели задавали вопросы о допустимых спортивных нагрузках, безопасном подъёме по лестнице и современных возможностях медицины.
«В моем случае эта встреча была очень полезной. Дело в том, что у меня артроз тазобедренных суставов, и я прохожу лечение, езжу на курорты. После окончания лекции прозвучал и мой вопрос о новых методах лечения: суставы находятся глубоко, и далеко не каждый вид физиотерапии подходит. Что мне понравилось — информация подавалась доступным языком, не перегружалась цифрами и терминологией», — поделилась активист старшего поколения Елена Стеклянёва.
«Важно не просто снимать симптомы, а понимать механизмы возникновения проблем. Наша задача — дать людям достоверные знания для осознанной профилактики», — резюмировала эксперт Юлия Майстровская.
Для закрепления материала после лекции состоялась тематическая викторина. Самые активные участники, давшие правильные ответы, получили полезные подарки.
Регулярные просветительские встречи на площадке Штаба общественной поддержки стали частью системной работы партийного проекта «Старшее поколение», направленной на улучшение качества жизни и сохранение активного долголетия жителей Приморья.
